Saiba quais são os benefícios do açaí para a saúde

Popular em todo o Brasil, o açaí é conhecido não só pelo sabor, mas também como fonte de energia e poderoso aliado para a saúde.

O açaí, fruta típica da Amazônia e tão popular em todo o país, é conhecida não só por ser saborosa, como também por ser fonte de energia. Mas muito além disso, a fruta roxa é ainda um poderoso aliado para combater o colesterol alto, além de proteger o organismo de outras doenças.

CONHEÇA OS PRINCIPAIS BENEFÍCIOS DO AÇAÍ

Fonte rica em proteínas, fibras, lipídios, o açaí ainda possui Vitamina C, Vitamina B1 e Vitamina B2, além de Fósforo, Ferro e Cálcio. E com tantos nutrientes, a fruta traz diversos benefícios para a saúde. Confira alguns deles:

Ajuda na prevenção do câncer: O açaí contém antocianinas, importante antioxidante que colabora para a prevenção do câncer. Além disso, é rico em ácido oleico, responsável por bloquear os genes que causam a doença; retardar o desenvolvimento de tumores e fazer as células da doença se autodestruírem.

Combate a anemia: O açaí é rico em ferro e, por isso, forte aliado para combater a anemia. Para potencializar a absorção do nutriente, você pode ainda consumir a fruta com outras cítricas, como acerola e kiwi.

Reduz o colesterol ruim: As mesmas antocianinas que ajudam na prevenção do câncer são responsáveis por diminuir os níveis de colesterol. As gorduras presentes no açaí benéficas e auxiliam na redução do colesterol ruim (LDL) e melhoram o colesterol bom (HDL).

Controla a pressão: A semente do açaí contém substâncias que ajudam a dilatar os vasos, o que garante o controle da pressão alta.

Ajuda o sistema imunológico: Os antioxidantes e a vitamina C auxiliam na manutenção da imunidade do organismo.

Anti-inflamatório: A fruta ajuda na redução de sintomas entre os pacientes com inflamação crônica, doenças autoimunes e asma.

Antienvelhecimento: Os flavonoides e antocianinas auxiliam na proteção das células. Isso faz com sejam reduzidos os efeitos do envelhecimento.

Proteção contra o Alzheimer: O açaí possui substâncias que ajudam a proteger o cérebro de danos que podem evoluir para doenças degenerativas, como o Mal de Alzheimer.

Fonte de energia: Por ter alta concentração de carboidratos, o açaí é um ótimo alimento para ser consumido antes de atividades físicas, para garantir mais energia. Além disso, é indicado ingerir a fruta após os exercícios, já que ela possui aminoácidos importantes para a regeneração muscular, mantendo o condicionamento físico. Outro benefício é a prevenção de câimbras pelo seu alto teor de potássio.

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Além de todos esses benefícios, o açaí ainda é uma opção super saborosa e que vai bem de diferentes formas e com combinações variadas.

Fonte: Doutíssima (Terra)

4 comentários em “Saiba quais são os benefícios do açaí para a saúde”

  1. Irenir Fernandes Abril

    Minha fruta predileta, moro em Vilhena Rondônia, compro açaí puro adoço e tomo é muito gostoso e saudável.

  2. Leyde Conti Marialva

    Eu tomo açaí todos os dias ele as vezes o almoço é substituído por um almoço. Fico satisfeita, eu tinha muita câimbra agora melhorei muito é fonte de energia

  3. Maurina clemente dos santos

    Quais os benefícios do creme de açaí casadinho
    Misturado com outros cremes de outras frutas

    1. Tommasi Laboratório

      Oi Maurina, isso vai depender de quais são as frutas e como esses cremes são produzidos, mas sugiro que você procure o seu nutricionista para melhores orientações.

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